iPhone 8已宣布, 你的肾还够吗? 送你一份护肾全攻略!

人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之成果，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、润泽、濡养、引发等浸染。肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力削弱，各类疾病会接踵而来。

秋日养肾可为即将到来的严严冬季打下基本，加能人体抵制严寒的手段，因此是养肾的好时节。

以下几个症状，比较下你有几个？！

1.没胃口

吃不下饭、厌食，乃至恶心、吐逆，其拭魅这也是肾脏病的常见症状。有些患者老是先去到消化科可能肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，忘了看肾病大夫，最后延伸了病情。

2.轻易疲惫

当肾成果欠好时，许多废料难以从尿里分泌出去，便会呈现精力不振、疲惫、乏力等没劲儿的感受。肾脏有病，卵白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液倾轧体外，也会有没劲儿的示意。

3.常常腰痛

肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，以是肾脏有病时，会感想腰痛。

4.尿有泡沫

尿里有泡沫的缘故起因有多种，个中假如卵白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起很多泡沫。

5.常常性水肿

饮水太多，可能是就寝时刻过长、因为过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位呈现稍微的水肿属于正常的征象。假如解除以上环境，常常性水肿，就可以猜疑是肾脏出了题目。

6.尿量过多或过少

康健的人天天排尿次数约莫4—6次，尿量约800—2000毫升，假如排尿次数和尿量过多或过少，就要留意了。

7.有血虚症状

血虚的患者常常会去血液科看血虚，着实，肾脏除了有分泌废料等成果外，尚有内渗透成果，渗透造血激素，当肾成果侵害时，也会造成血虚。

8.糖尿病

糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时辰治疗结果较好，一旦晚了，就很难治，会成长为尿毒症。

9.尿里有卵白可能潜血

尿里有卵白可能潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿通例就可以明晰。但偶然非肾病专业的大夫会忽视这一点儿，提议最好找肾病专业医师咨询。

10.高血压

高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾侵害，以是有高血压病的人要多加留意。虽然，肾脏病也会导致高血压，假如血压高了，要寄望是不是得了肾脏病。

11.尿路传染。

常常尿路传染的人，时刻长了，也许会造成肾成果不全。

12.痛风、高尿酸血症

痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾成果受损伤。

简朴又不费钱的四个补肾要领！

1、温齿与叩齿

在传统中医理论中有“齿为肾之余”的说法，牙齿是身材承担最重的器官之一，无论吃什么食品都必要通过牙齿的品味，然后消化器官才可以充实接收个中的营养。正凡人的牙齿是皎洁且健壮的，这种牙齿也是肾气兴隆、津液富裕的示意。

“百物养生，莫先固齿。”用三十五摄氏度阁下的温水刷牙、漱口可以起到掩护牙齿的结果，让牙齿的温度维持在一个正常的范畴，这样就可以对肾脏起到必然的保健浸染，担保肾成果的正常施展。其它，在天天吃完饭后上下叩齿三十六次同样也可以起到固肾健脾的结果。由于中医以为天天叩击牙齿让牙齿变得健壮，肾脏的成果也会变得越发强盛。

2、冷面

这里所说的冷面可不是指吃的冷面，而是指用二十摄氏度阁下的冷面举办洗脸，冷水洗脸起首可以起到提神醒脑的结果，而且面部的血液轮回也会开始加快。而中医有“心其华在面”的理论，用冷水洗脸可以辅佐心肾贮藏精气，起到奇异的掩护结果。

3、热足

热足简朴的来说就是用热水泡脚，由于人的双脚上漫衍着许多补肾的穴位，譬喻关元穴、太溪穴等，在泡脚的时辰热水可以对这些补肾的穴位发生必然的刺激，从而让穴位周围的血液轮回加快，起到补肾的结果。

4、吞津

这里所说的津就是指生齿腔中的唾液，一样平常来说，唾液分为两部门，一是较量稀释的涎，首要和脾相干。二是较为浓厚的唾，和肾脏相关细密。在平常的时辰可以常常将口腔中的唾液咽进腹中，一连一段时刻后就能很好的掩护肾脏。

测试一下看看本身是否肾虚！

1、天天早上起床的时辰总感受睡不足，腰部和背部还不时的发生隐约的酸痛，那就有也许是肾虚。

2、起床后在办理小我私人题目时要存眷本身在上卫生间时有没有里急后重的感受，什么是里急后重呢？就是在小解的时辰时刻明明的延迟，而且大便也呈现了先干后稀的征象。

3、炎天正常的人是不会感想严寒的，但如果肾脏的成果较量衰弱，那么纵然外界的温度较量高，也会感想很冷，这就形成了畏寒的体质。

4、一个正凡人年的舌苔首要泛起康健的粉赤色，并且也较量富有光芒。但如果调查到舌头的根部有一层厚厚的舌苔，那么这就声名身材中的冷气较量重；若舌苔发黄，则是典范的湿热症状，也就是人们常说的肾虚。

中医以为当代人有四大伤肾的糊口方法

（编辑：湖南网）

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