研究发明，限定交际媒体行使可镌汰患烦闷症风险

凤凰网科技讯 据海外媒体QZ报道，当前很多研究把行使交际媒体与孤傲、烦闷等生理康健风险相干联。可是这种相干性不是因果相关，而是“鸡生蛋”的题目：交际媒体是否真的会导致这些题目，，照旧自己就沮丧和孤傲的人更有也许花时刻在交际媒体上？

美国宾夕法尼亚大学研究职员在12月出书的社会和临床生理学杂志（Journal of Social and Clinical Psychology）上颁发了一项新研究，试图研究个中的因果相关，看看当人们镌汰行使交际媒体时是否真的感受更好。其结论是：“我们的研究功效凶猛提议将交际媒体行使时刻限定在天天约30分钟，这也许有助于康健状况明显改进。”

由宾夕法尼亚大学临床培训副主任亨特（Melissa G. Hunt）率领的小组起首查阅了两项先前的研究，这两项研究通过尝试测试了交际媒体与生理康健题目之间的因果相关。但它们都只存眷Facebook，这为进一步的研究留下了足够的空间。

因此，研究职员招募了143名本科生举办两项差异的试验，一项在春季，一项在秋季。每个试验都必需有Facebook、Instagram、Snapchat，以及iPhone（他们留意到iPhone“会自动跟踪每个应用措施在屏幕上主动打开的总分钟数”）。他们监控门生一周，以得到他们在交际媒体上行使的基线读数，并在他们填写问卷观测时按照七个维度评估他们的幸福感：包罗社会支持、对失落的惊骇（又称FOMO）、孤傲、自主和自我采取（一种生理康健的权衡尺度）、焦急、烦闷和自尊。

从此他们举办了尝试。在接下来的三周内，一个随机分派的小组会像往常一样继承行使交际媒体，而另一个小组必需将Facebook、Instagram和Snapchat的行使限定在每个平台天天10分钟。

亨特对逐日科学网（Science Daily）指出：“结论是，比泛泛更少行使交际媒领会辅佐烦闷和孤傲感明显降落。对付那些在研究中感想烦闷的人来说，这些影响出格明明。”

她以为，思量到实际环境，研究职员选择限定交际媒体，而不是让受试者完全遏制行使它。很少有人能完全放弃这些平台，但你可以轻松镌汰行使它们的时刻。

其他指标来看，研究职员发明，两组都看到他们的焦急率和FOMO降落，这也许是由于在研究傍边，门生们越发意识到本身在交际媒体上花了几多时刻。

这两个群体都没有示意出社会支持、自尊、自主和自我采取方面的任何改进。研究职员指出，这些指标也许不会受到交际媒体的影响，这次试验的长度和计划也也许难以指向真正的功效。

该研究确实有其范围性。研究职员只能监控门生在手机上做了什么。一些门生越过了他们的限定，并且这项研究没有思量如Twitter等其他平台。研究有待于实行差异的时刻长度以及差异限定。作者指出：“因为我们的研究是起源性的，因此进一步研究的机遇有许多。”（编译/良弼）

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（编辑：湖南网）

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