几款防辐射食品保举

    我们网站编辑每天与电脑打交道，饱受电脑辐射之苦，“IT爸爸生女论”也在在IT圈中伸张，不管是真是假，电脑辐射是个让人忧心的“副产品”，它可以阻止人体中一种酶的合成，粉碎脑细胞间转达信息的前言物质，导致让人呈现堕泪、视力减退、头昏脑涨等不适症状。假如不能完全挣脱辐射，那么通过公道的饮食来低落电脑辐射带来的侵害，对电脑事变者来说是最好的办理要领，那到底吃什么食品可防电脑辐射?

     小编查了许多资料发明，天天多吃一些生果蔬菜，尤其是富含维生素B的食品，如胡萝卜、菜花、油菜、卷心菜、橘子、草莓、樱桃等蔬果；海带、紫菜、动物皮等富含胶原卵白的食品；猪血、黑木耳等解毒食品，有利于调理人体电磁场杂乱状态，增进机体抵挡电磁辐射污染的手段。

一、黑木耳可抵制辐射

     黑木耳多糖，能促进辐射后机体白细胞数量标规复，掩护造血组织，进步免疫成果，从而有用停止辐射导致的细胞损伤、DNA突变和细胞非常分化、癌变，因此黑木耳具有破除超氧阴离子、抗氧化及掩护线粒体成果。

     木耳以做辅料为主，食用要领许多，荤素皆宜，炒菜、烩菜、做汤等辅以木耳，味道非常鲜美。

     洗濯木耳时，可以在温水中放入木耳，然后再放入盐，浸泡半小时可以让木耳快速变软；也可以在泡木耳的温水中插手两勺淀粉，之后再举办搅拌，用这种要领可以去除木耳微小的杂质和残留的沙粒。 

二、海带是放射性物质的“克星”

     富含胶原弹性物质的食品可抗辐射，由于食品中的胶原物质有一种黏附浸染，它可以把体内的辐射性物质黏附出来倾轧体外。海带是放射性物质的“克星”，它含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道倾轧。

     海带是一种味道适口的食物，既可凉拌，又可做汤。但食用前，该当先洗净之后，再浸泡，然后将浸泡的水和海带一路下锅做汤食用。这样可停止溶于水中的甘露醇和某些维生素被扬弃不消，从而生涯了海带中的有用因素。

     烹制前用净水浸泡2—3小时，中间换屡次水。为担保海带鲜嫩适口，用净水煮约15分钟即可，时刻不宜过久。

三、草莓身兼防辐射的“重职”

     小小的草莓可以或许身兼防辐射的“重职”，缘故起因在于草莓中含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵制高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，好比皮肤产生脂质氧化，呈现干燥、红斑等征象。以是，常常打仗电脑或其他电器辐射的人应该多吃草莓。

     草莓可生食或制果酒、果酱等。草莓外貌粗拙，不易洗净，可以用淡盐水或高锰酸钾水浸泡10分钟，既能杀菌又较易洗濯。

四、菜花是人体内的“洁净剂”

     菜花是人体内的“洁净剂”、菜花是人体内的“洁净剂”，其微妙在于菜花拥有“奥秘兵器”，碱性因素，可使血液呈碱性，消融沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液分泌掉。

     菜花固然营养富厚，但常有残留的农药，还轻易生菜虫，以是在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药。

      建造凉菜不加酱油，假如偏好酱油的口胃，可以稍加生抽；吃的时辰要嚼屡次，这样才更有利于营养的接收。

     谨以此文献给全国全部的“IT爸爸”，包罗我们这些男性收集编辑员、计较机维修工、数据库体系打点员、游戏措施开拓师等等。

（编辑：湖南网）

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