通勤蹦迪指南

协商的焦点在于，你必要向上级证明，假如他赞成了你的事变时刻，可以拥有更多的成就回报。譬喻：假如我可以午时12点再来上班，那么我可以节减早上通勤时刻，写出一篇千字的稿子，可能10页PPT的方案——没有谁会和出产力晋升过不去，只要证明这种出产力真实存在。

对付一部门事变来说，事变时刻确实较量牢靠（好比运营和客服职员），但着实依然可以实现错峰：更早的出发。这件事更多呈此刻开车上班的人群之中，为了规避堵车，很多人天未亮就动员了引擎。着实公交也是云云。比岑岭提前一小时出发，也就少了一窝蜂的拥挤。

最好不要以为比规按时刻更早上班是一种亏损：除了拥有较为宽松的通勤情形，早到公司某种水平上还可以欺凌本身早睡，拥有一个越发康健糊口状态。而更早完成事变，虽然也有助于停止加班，晚上本身的私家时刻也就更多一些。

云云，通过断绝与错峰，保障了身材再路上的舒服，也就有了心灵保持安静，进入心流状态的也许。

陶醉以健忘时刻

心流理论的发明者，生理学家齐克森米哈里，将心流界说为“一种将小我私人精力力完全投注在某种勾当上的感受；心流发生时同时会有高度的欢快及充分感。”而使心流产生的勾当，则拥有这些特性：

1. 我们喜好，并想去做的勾当。

   我们会专注同等的勾当。

   有清晰方针的勾当。
   

   有当即回馈的勾当。
   

   我们对这项勾当有主控感。
   

   在从事勾那时我们的郁闷感消散。
   

   主观的时刻感改变——譬喻可以从事很长的时刻而不感受时刻的磨灭。

   个中6、7两点，声名白为什么我们要追求在通勤进程中进入心流——它会将我们心田的邪念，以及对付挥霍时刻的焦急消抹。

   而前5点，则是我们挑选通勤勾那时的依据。显而易见，越是简朴的娱乐勾当，好比刷抖音，可能某些无脑游戏，越轻易入神个中。但我照旧提议你做一些单机状态的伟大勾当，既可以或许越发陶醉，又使得功夫没有虚度。

   之以是夸大单机，是为了保持心流的连贯。通勤路上，出格是地铁里常常会有信号欠好的时辰，溘然毗连不上收集的烦躁感，会使你从陶醉感中抽离，变得焦躁，而且或许率的会分开正在举办的勾当。

   而伟大勾当，着实是给我们本身一个挑衅。这是一个在通勤时刻范畴内，我们要完成的使命，也许是背10个单词，也许是挑衅一个Boss（请确定是要靠能力而不是氪金），也也许是读完一整章节的小说。当我们在本来的垃圾时刻——通勤路上——完成一件泛泛纵然在家都又些坚苦的挑衅，，这种愉悦，会让人不由得想蹦迪。

   基于此总结，最得当在通勤路上做的工作有：

   • 念书（实事求是，最好是小说，确保本身能读进去；装备的话手机可能Kindle都可以）

     电视剧或影戏，以及一些稍长的视频（下载好！）

     游戏（从游戏质量角度思量，最好拥有一台3DSLL或Switch）

     听书可能音频节目（走路、骑自行车等未便看屏幕的通勤方法的首选，公交上想闭着眼睛的也可以用这招）

     廉价力更强，阅读风俗更好的同窗可以实行进修。但就像偶然辰我们看视频为了流通可以捐躯画质一样，为了陶醉捐躯一些难度也是可取的——筹备得再周全，这事实一ㄇ通勤路罢了。

     尾声

     清晨，你一如既往的展开眼，刷牙洗脸，却没有着急出门。

     时刻指向了上班的岑岭期，你却不紧不慢的泡了一杯泛着奶香的咖啡，一边咬下夹在土司面包里的果酱，一边翻滚起手机屏幕上的邮件和谈天信息。

     餐毕，打开电脑。率领要的方案，你稍稍调解了一下，发了邮件。同事约你开会，在日历上编辑好了时刻。打开昨天没有清算完的文档，抄起键盘一顿上下翻飞，Done。

     太阳徐徐滑向当空，你才慵懒的伸个懒腰，装好包，慢悠悠的出门。事实是多半会，街上的人照旧不少，但详细到地铁车厢，却已经没有了家产流水线那般的求助。

     本日不凑巧，上车时没有座位，但不外两站，眼前坐着的中年人就起家下车。戴着耳机，播放着Nine Inch Nails音乐的你坐下来，拿起手机，打开微信阅读，继承看读到一半的那本东野圭吾，并琢磨着地铁上可以读两章，来日诰日就可以读完。

     耳机以外，地铁轰鸣着从地上钻到地下，向着远处谁人富贵的办公地区驶去，尚有凶恶的将来和繁多的不公铺陈在都会的每个角落。但此时而今，你正在本身修建的精力天下里蹦迪。你专注于本身的喜欢的工作，专注在人生时时候刻的充盈。

     这样也不错吧。

     （编辑：湖南网）

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