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1、电磁辐射之害
症状：表现器热渡过高，在事变时就会有相等多的电磁辐射，它会使氛围产生电离浸染，不绝发生正电荷（正离子），并不绝与氛围中的负离子中和，导致负离子的含量险些为零，恒久处于正离子过多的情形中，使人失眠、免疫力降落、女性内渗透杂乱等。
宝典：细心地拂拭办公情形；多品茗；不要把本身表现器的后头对着同事的后脑可能身材的侧面；常喝绿茶；勤洗脸；在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以接收电脑所发出的电磁波；只管行使液晶表现器。
2、恒久处在尘埃场
症状：皮肤过敏。处于开机状态的表现器周围会形成一个静电场，它差不多会把整个房间的氛围中悬浮的尘埃吸入本身的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，会呈现过敏起疹等征象。
宝典：不要在电脑周围摆放会萃如山的纸和文件；电脑桌外貌用湿布蘸着抗静电剂擦拭；常常开窗透风；在电脑桌上摆放一盆神仙掌，由于神仙掌的针刺可以或许接收尘埃；常常洁净键盘，行使键盘时及行使后应先洗手再进食，不行使时用布将键盘掩饰。
3、干眼症与电脑眼病
症状：固然肉眼无法看出来，但究竟上表现器上的画面是一向在闪烁的。看表现器时，我们每每会长时刻地盯着某一个点，很少眨眼，因此眼肌轻易疲惫，眼黏膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不中断事变4小时后，险些全部人的眼睛城市呈现酸痛和沙眼的感受。
宝典：距表现器必要70厘米以上；把亮度调解到不使眼疲惫的水平；停止室内的光泽直接照射在屏幕上而发生滋扰光泽；行使电脑时滴一些与我们眼泪因素沟通的眼药水；眼睛疲惫时，用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛，会很快消除充血和疲惫。在荧光屏前事变时刻过长，视网膜上的视紫红质会被耗损掉，而视紫红质首要由维生素A合成。因此应多吃些胡萝卜、白菜、芽菜、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食品，以增补人体内维生素A和卵白质 4、可怕鼠标手
症状：恒久行使电脑键盘和鼠标，也许与一种称为腕枢纽综合征的疾病挂中计，呈现食指或中指疼痛、麻痹和拇指肌肉无力感，成长下去也许导致神担当损，进而引起手部肌肉萎缩。女性产生“鼠标手”比男性多，这是由于，女性手腕凡是比男性小，部正中神经轻易受到压制。
宝典：停止上肢长时刻处于牢靠、机器而频仍勾当的事变状态下；电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度；行使鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而只管靠臂力做，镌汰手腕受力；鼠标最好选用弧度大、打仗面宽的，有助力的分手。 5、脑成果削弱
症状：跟着小我私人电脑日益遍及，人们正越来越多地受到影象力减退的困扰，首要缘故起因是他们对电脑的依靠过强，从而使得本身的脑成果反而削弱。
宝典：担保富裕的就寝；静想操练。最好天天能有20－30分钟时刻静想糊口中轻松柔美的工作，凝听本身呼吸的节律，让情感只管放松；进修行使五笔输入法，不要老是行使智能拼音的遐想输入法；改变不康健的饮食布局，多食用健脑食物。 6、颈肩腕综合症
症状：假如行使电脑时高高地架着胳膊，低着头，而且在桌子下艰巨地跷着二郎腿，那么，事变一小时你就会感想腰背酸痛，脖子和肩膀麻痹，手臂也不机动。这样的坐姿保持一年至一年半，你就可以得到双下巴、颈椎枢纽僵硬。
宝典：上半身应保持颈部竖立，使头部得到支撑，两肩天然下垂；须选择切合人体工学计划的桌椅，行使专用的电脑椅；行使电脑每隔一小时应苏息5至10分钟，做优柔操或局部推拿；眼睛与表现器保持适当间隔。眼睛与电脑表现器形成轻度向下凝望荧光瓢?髑度，这样可使颈部肌肉获得放松。 7、电脑担心症
症状：长时刻的电脑操纵形成“非此即彼”的思想定式，不风俗与人告竣妥协和体贴，损失自信，身心疲劳，甚至事变难以睁开。
宝典：做好自我生理调解，实时更正思想方法；起劲处理赏罚大好人际相关，尤其与同事的相关。 8、电脑躁狂症
症状：因为对电脑太过依靠，以是当电脑呈现妨碍后，会精力求助，情感急躁、不安，乃至有对电脑“动武”的倾向，如通过用力敲打键盘、鼠标，痛骂电脑，摔砸电脑等方法发泄肝火，有的还将不满情感发泄在家人或同事身上。
宝典：一旦电脑呈现妨碍，当即找专业人士来维修，停止独自坐在电脑桌前，该当尽快转移视线和留意力，放松神色；随时生涯事变文档，用移动硬盘将资料备份，一旦电脑呈现题目，不会受到太大丧失，情感不至于骤然失控；不要长时刻坐在电脑前，隔一段时刻走开喝杯茶、咖啡或勾当一下。
9、中枢神经失调
症状：发病率为70%，长时刻在密闭情形中操纵电脑，电脑发出的微波引起中枢神经失调，持续多日长时刻操纵电脑后发病症状:头痛、头晕、失眠、厌食、恶心，以及情感低沉、思想痴钝、忘掉、轻易被激愤、常感疲劳等。
宝典：担保电脑桌四面采光富裕、透风精采；每在电脑前事变1小时就走开苏息10分钟；操纵电脑时代多喝水。
（编辑：湖南网）
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