岑岭体验是指人们在追求自我实现的进程中，根基必要得到满意后，到达自我实现时所感觉到的短暂的、豪迈的、极乐的体验，是一种趋于巅峰、逾越时空、逾越自我的满意与美满体验。
简而言之，你可以也必需缔造可改变本身身份的体验。当你的身份改变时，你的将来就会改变。爱因斯坦说过，“智力的权衡标准是改变的手段。”只有在想象一个差异的天下，然后大胆地寻求新的、扩张性的体验时改变才会产生。当你进修和扩张你的天下时改变才会产生。
怙恃与后世相关是人类已知最强盛的生理康健过问。
——Bessel van der Kolk
Bessel van der Kolk的《身材从未健忘（The Body Keeps The Score）》表明白烦闷情感和生理创伤导致不康健和成瘾性的周期。
要想做出人生的起劲改变，一个最基础的要素是跟怙恃要成立起康健的相关——无论其是否健在。
你跟怙恃的相关是你情绪幸福强盛的指示器。你在表面显得有多“乐成”并不重要，假如你没有搞好这一要害的相关，很有也许你在情绪方面要出题目。
各人常常会有“有毒”可能不康健的怙恃。这些怙恃该当以爱和饶恕之心，而不是憎恨和摒弃去对待和看待。当你改进了本身的糊口以及与怙恃的相关时，你凡是就给了他们自我扩展和演变的机遇。
他们对你的必要就像你对他们的必要一样多。
11、形成其他的“掩护”相关
科比·布莱恩特最近在接管采访时讲了一个故事。11岁时，他第一次打篮球。他得了0份。太糟糕了。
谁人赛季竣事后，他的父亲看着他的眼睛说：“你得60份照旧0分我都不在意。不管奈何我城市爱你。”
这正是科比必要听到的对象。他知道无论本身的示意怎样——本身都是安详的。他的父亲照旧会爱他。
这种掩护让科比不消畏惧失败。让他可以去冒险。父亲的爱给了他缓冲，让他可以走出本身的舒服区——这是高程度示意独一可以呈现的处所。
假如你认为相关没有保障，就很难去打破你的界线。你很难自由，由于着实你是相关的跟班。你活在一种不康健的状态，你所做的统统都是为了去媚谄别人。
可是无论功效怎样你都能感觉到爱意和受掩护时，你就会进步独立性，常常去实行有也许会失败的对象。
下一个赛季，科比开始麋集的失败实行，也因此，他开始麋集地进修。他把本身的舒服区抛在死后，开始活泼在缔造力和想象力的规模——在哪里他再也不受限定。
他只必要打破本身已往的极限，然后在父亲的爱的保护下，步入到本身想象的新脚色和身份之中即可。
他不绝地向未知敞开器量，由于他想要自由——看看有什么也许性的、失败的、试探的、缔造的自由。成为传奇的自由。
你的人生傍边有这种强盛的掩护盾吗？
你有没有感受到不变和安详？
你有没有平稳的基本让你可以有跳出舒服区但如故感受安详的机动性？
12、少一些“规避举动”
生理学上举动有两种焦点情势——规避和趋近。
规避举动就是把精神放在停止某件工作的产生上。规避举动凡是存眷风险而不是隐藏的成长机遇。
规避举动每每在你人生没有掩护和情绪安详的环境下产生。例如说，科比第一年打夏日篮球的时辰反应的就是规避打球。他不敢铺开打由于畏惧失败。他担忧父亲的爱和意见。因此，他就不能自由地畅想，示意出缔造力。
他示意出情绪防止由于他没有掩护。
当你情绪和精力上感受到安详时，你就会用袭击的姿态——趋近举动去看待人生。
对人生回收趋近导向并不料味着冒失地去冒险。这意味着你乐意为了实现故意义且重要的方针而大胆地面临风险。
当WHY足够强盛时，你就会乐意忍受任何的HOW。
你对牵扯到风险可能坚苦就不会那么担忧，由于你的存眷重点是你的方针和空想。你的优先事项很清晰。你要向前。没有对象能阻止你。
13、更多“潜意识加强”举动/体验
你人生傍边的每一种举动和体验要么晋升要么低落你的潜意识。
你的潜意识反应的是你以为和领会到的天下的“正常”部门。
（编辑：湖南网）
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